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更年期障害?

生理周期のアプリ使用してて、
今、生理前の不調期は明確なんだけど、

それにしても、眠気、疲れが取れない感、早期覚醒
立ちくらみ、胸のザワザワ、焦燥感、不安感、高揚感、落ち込み

まあ、これらの症状はメンタル不調時や生理周期で
みられてたけど、

イライラ感。

しばらく、このイライラはなかったし、
顔というか、頭がのぼせてボーッとする。

イライラ解消に煙草吸う。
でも、吸うことにまたイライラする。
健康害した、肌のまた老化早めた、煙草代もったいない、ってまた依存の悪循環。


イライラなんとかして。
疲れが取れない

更年期来ましたかね〜。

どうしたらいいのー。イライライライライライラ

ひとりごと。

私はケアマネ試験勉強中、
同僚は介護福祉士試験勉強中。

テキスト見せてもらったら懐かしい
エリクソンの発達段階とか
マズローの5段階欲求が出ていた。

マズローの5段階欲求は
私が社会人学生中の卒論で掲げた恋愛依存症に
用いたから余計懐かしい。

私は承認欲求が強い。

ホルモン周期やメンタルバランス崩しやすい時期や環境になると、難しく考える癖が出て、
欲や羨望や自己否定、過小評価が
ぐるぐる回りだす。

それを得手勝手と呼ぶらしい。(笑)

人間は欲に手足が生えたもの。
でも欲は成長や活動の根源でもある。

私はどう言われようと、ありのまま。
好きな所が嫌いな所、長所と短所は裏表。

今映るもの、映り方、見え方、捉え方、捉えられ方
全て今の自分の鏡。


資格取得に向ける者同士、
生きていかないかんし〜って笑い合う。

ハイ、結局生きていかないけません。
人生一度しかないからね。
やっぱり日々私は成長したいですわ。
無駄なしんどいことは削除。

ひとりごと。
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プロフィール

おかえり

Author:おかえり
1972年生まれ
龍馬生誕の地高知在住
2000年生まれの息子と
じじばばの4人家族。
たくましいシンママではなく
いつまでも娘気分な
シンママです(^^;)

(だから息子に
いつもつっこまれてるし)

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