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認知行動療法

2月5日、6日の土日は父と息子と私と写真サークルの会員の方
計7名で愛媛県と高知県の県境に位置する 天狗高原 へ1泊で
雪景色の撮影旅行に行ってました。

この土日の記事は予約投稿していたものです。(^^;)

また天狗高原でたっくさん撮影しましたが
画像処理とアップロード作業が待ってます~。。
後日報告させていただきますね。

この2日間で悟りを開いた?というか、向き合う作業一応完結して
これまでの人生に一応の区切りをつけることができました。

またこれから新しい気持ちでこれからの人生を歩んでいきたいと
思っています。





セルフヘルプの最中なんですが

ひとつずつブログに書き出して、もつれた糸をほどいています。
頭では消化していたつもりでも、理解していたつもりでも
こうやって書き出していくと心のつかえがとれていくのがわかります。


そして自信をなくし、自己嫌悪に陥り、ふさいでいた気持ちも
自分で選んだ道と不可抗力の合間で苦しんだ日々も
そこからブレまくりつつ繋がってきて、まだまだ未熟さを感じる今も

ブログに書き綴ってみると
ぽんたの父親と暮らした京都で初めて綴ったブログの頃と
明らかに変化している自分を実感できました。


そしてこのブログもまだ始めて半年もたっていませんが
読み返すともう忘れかけていた気持ちが記録されています。

宮崎にいた頃も日記をつけていましたが、辛い心中ばかり綴っていたので
高知へ帰る前に捨てました。


書いてる最中は淡々と回想していても
夜布団の中でふとフラッシュバックが起こって、眠れなかったりします。


だけどだんだんとそれは怖かった記憶ではなくて、
必死でその状況を耐えていたために、見えなかったやさしい記憶への
フラッシュバックになっていきました。

氷がとけていく感覚です。。。。


いつかもう一度宮崎を訪れたいです。

そしてトラウマになっていたその植物の群れにも入って
気持ちのいい空気を味わえそうです。




110201mirror1 母がつくったステンドグラス






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プロフィール

おかえり

Author:おかえり
1972年生まれ
龍馬生誕の地高知在住
2000年生まれの息子と
じじばばの4人家族。
たくましいシンママではなく
いつまでも娘気分な
シンママです(^^;)

(だから息子に
いつもつっこまれてるし)

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